TWÓJ RUCH – PAKIET 90 DNI

Chcesz powrócić do optymalnej sylwetki? Zwiększyć swoją ogólną sprawność? Uczynić swoje życie zdrowszym? Być może kiedyś uprawiałeś sport ale to „dawno i nieprawda”..? Zrób zatem z nami pierwszy krok w stronę Twojego “Nowego Ja” –  teraz czas na Twój Ruch!

Pakiet Twój Ruch 90 dni z opieką trenera personalnego składa się z następujących elementów w każdym tygodniu:

• Plan ćwiczeń funkcjonalnych w domu gwarantujące Ci pełną sprawność w życiu codziennym – 2 treningi typu core, cardio, wytrzymałość lub ogólnorozwojowe
• 1 lub 2 treningi terenowe z przemieszczaniem się:  trucht, marsz, stacje – “zabawa terenowa”, dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości, zapewniająca Twojemu organizmowi niezbędną aktywność ruchową, wzmacniającą cały układ krążenia
• Ciągły kontakt z trenerem dotyczący aktualnych parametrów – składu ciała i nawodnienia

W cenie pakietu nie są zawarte, ale stanowią jego istotną część (szczegóły do uzgodnienia z trenerem po zamówieniu pakietu)

• 3 pobyty weekendowe (piątek – niedziela) w bazie Woodrun w Koszarawie w Beskidzie Żywieckim https://jalowcowka.pl/, zawierające zajęcia z trenerem (piątek 1 trening, sobota 3 treningi, niedziela 2 treningi) – zaliczka 300 zł za każdy pobyt, cena pobytu każdorazowo uzgadniana indywidualnie
• W trakcie pobytów trener zaprezentuje Ci prawidłowe wykonanie wybranych ćwiczeń, które są zadawane w opiece online