TWÓJ RUCH – PAKIET 180 DNI

Chcesz powrócić do optymalnej sylwetki? Zwiększyć swoją ogólną sprawność? Uczynić swoje życie zdrowszym? Być może kiedyś uprawiałeś sport ale to „dawno i nieprawda”..? Zrób z nami pierwszy krok w stronę Twojego “Nowego Ja” – teraz czas na Twój Ruch!

Pakiet Twój Ruch 180 dni z opieką trenera personalnego składa się z następujących elementów w każdym tygodniu:

• Plan ćwiczeń funkcjonalnych w domu gwarantując Ci pełną sprawność w życiu codziennym – 2 treningi typu core, cardio, wytrzymałość lub ogólnorozwojowe
•  1 lub 2 treningi terenowe z przemieszczaniem się: trucht, marsz, stacje – “zabawa terenowa”, dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości, zapewniająca Twojemu organizmowi niezbędną aktywność ruchową, wzmacniającą cały układ krążenia
• Ciągły kontakt z trenerem dotyczący aktualnych parametrów – składu ciała i nawodnienia

W cenie pakietu nie są zawarte, ale stanowią jego istotną część (szczegóły do uzgodnienia z Twoim trenerem po zamówieniu pakietu)

• 2 pobyty 5-cio dniowe (środa – niedziela) w bazie Woodrun w Koszarawie w Beskidzie Żywieckim https://jalowcowka.pl/, zawierające zajęcia z trenerem (środa 1 trening, od czwartku do soboty po 3 treningi, niedziela 2 treningi), cena pobytu każdorazowo uzgadniana indywidualnie
• W trakcie pobytów trener zaprezentuje Ci prawidłowe wykonanie wybranych ćwiczeń, które  zadawane są w opiece online