Power 365 Basic – Trenerzy biegowy i personalny 365 dni

Jeżeli poważnie myślisz o zdecydowanym przesunięciu swoich wyników maratońskich lub półmaratońskich (nawet o kilkadziesiąt minut w ciągu roku) lub Twoim marzeniem jest np. start w słynnych europejskich zawodach w biegach górskich OCC, pomyśl o pakiecie Woodrun Power 365! Roczny okres treningu biegowego z szerokim zakresem przygotowania siłowego zapewnianego przez trenera personalnego pozwoli Ci na przejście na zupełnie inny poziom sportowy. W trakcie roku, oprócz pełnego wsparcia ze strony trenera biegowego, otrzymasz kompletny program i bieżące wsparcie przygotowania siłowego, opartego na systematycznym wzmacnianiu wielu partii mięśni poprzez trening stacyjny i core stability. Twój trener personalny zadba o kompleksowe przygotowanie siłowe, ukierunkowane na podwyższanie Twojego potencjału do polepszania wyników biegowych, odpowiednie do Twoich możliwości i potrzeb, a także w pełni skoordynowane z równolegle wykonywanym przez Ciebie treningiem biegowym. Roczny okres zostanie podzielony na konkretne, pełne makrocykle, wraz z odpowiednio zaplanowanym okresem czynnej regeneracji oraz pełnego harmonogramu startów kontrolnych. Każdy z makrocykli ukierunkowany jest na pracę nad wybranym elementem przygotowań zależnych od celu. Dla przykładu, przygotowanie do biegów półmaratońskich i maratońskich obejmie m.in. makrocykle nastawione na zbudowanie/ wzmocnienie solidnych podstaw ogólnej bazy wytrzymałościowej i siłowej i zwiększenie pracy nad wytrzymałością szybkościową. W przypadku osób początkujących, makrocykl ukierunkowany na zbudowanie bazy ogólnej będzie miał szczególnie ważną rolę i może być wydłużony w czasie.

Wersja Basic uprawnia do max 3 treningów biegowych i max 2 treningów uzupełniających w tygodniu.

Uwaga: pakiety opieki online Woodrun skierowane są do osób zdrowych, bez zdiagnozowanych chorób mogących wpłynąć na ich zdrowie w trakcie realizacji planu wraz z treningiem. Jeżeli masz wątpliwości odnośnie tego, czy spełniasz wszystkie powyższe warunki, zalecamy wcześniejszą konsultację z odpowiednim lekarzem. Fundacja Woodrun zastrzega sobie prawo do odmówienia świadczenia usług, jeśli na podstawie przeprowadzonej wstępnej rozmowy telefonicznej z zawodnikiem uzna, że rozpoczęcie treningów wiązać by się mogło z nadmiernym ryzykiem zdrowotnym. 

Kategorie: ,

209 zł/ miesiąc

Cena rocznego pakietu: 2508 zł

Możliwa płatność w 12 ratach po 209 zł co 30 dni

Bonus 1:

Sprzęt Blackroll służący do regeneracji i rozluźniania mięśniowo-powięziowego Blackroll Standard LUB zestaw Blackroll Mini i Blackroll Duoball 8

Bonus 2:

Weekend (2 noclegi ze śniadaniami) w bazie Jałowcówka z wycieczka biegową z trenerem i treningiem rolowania Blackroll

Bonus 3:

Rabaty od naszych partnerów:

-15% na zakup kijów Mountain King

-25% na zakup okularów BLOC

-10% na zakup produktów BLACKROLL®