Power 180 Pro – Trenerzy biegowy i personalny 180 dni z rozszerzoną liczbą treningów

Półroczny okres treningu biegowego z szerokim zakresem przygotowania siłowego, zapewnianego przez trenera personalnego pozwoli Ci na przejście na zupełnie inny poziom sportowy. W trakcie 6 miesięcy, oprócz pełnego wsparcia ze strony trenera biegowego, otrzymasz kompletny program i bieżące wsparcie przygotowania siłowego, opartego na systematycznym wzmacnianiu wielu partii mięśni poprzez trening stacyjny i core stability. Twój trener personalny zadba o kompleksowe przygotowanie siłowe, ukierunkowane na podwyższanie Twojego potencjału do polepszania wyników biegowych, odpowiednie do Twoich możliwości i potrzeb, a także w pełni skoordynowane z, równolegle wykonywanym przez Ciebie, treningiem biegowym. Półroczny okres współpracy zapewni Ci przygotowanie do najważniejszych startów w sezonie z podziałem na konkretne, pełne, wielotygodniowe makrocykle. Każdy z makrocykli ukierunkowany jest na pracę nad wybranym elementem przygotowań, zależnych od celu. Dla przykładu, przygotowanie do biegów półmaratońskich i maratońskich obejmie m.in. makrocykle nastawione na zbudowanie/ wzmocnienie solidnych podstaw ogólnej bazy wytrzymałościowej i siłowej, a także zwiększenie pracy nad wytrzymałością szybkościową. W przypadku osób początkujących, makrocykl ukierunkowany na zbudowanie bazy ogólnej będzie miał szczególnie ważną rolę i może być wydłużony w czasie.

Wersja Pro uprawnia do max 5 treningów biegowych i max 3 treningów uzupełniających w tygodniu.

Uwaga: pakiety opieki online Woodrun skierowane są do osób zdrowych, bez zdiagnozowanych chorób mogących wpłynąć na ich zdrowie w trakcie realizacji planu wraz z treningiem. Jeżeli masz wątpliwości odnośnie tego, czy spełniasz wszystkie powyższe warunki, zalecamy wcześniejszą konsultację z odpowiednim lekarzem.

Kategoria:

1 734,00 

Cena pakietu na 180 dni (przy płatności w 6 ratach po 289 zł co 30 dni): 1734 zł

 

Posiadanie ważnego pakietu uprawnia do zniżek od cen standardowych produktów Partnerów Fundacji Woodrun.