Fit 365 Basic – Trener biegowy i dietetyk 365 dni

Roczny okres równoległego wsparcia ze strony trenera biegowego i dietetyka współpracy zapewni Ci zaplanowanie i realizację opieki obejmującej cały harmonogram startów w danym sezonie, z jednoczesnym ciągłym zapewnieniem zwiększania efektywności wykonywanych treningów dzięki specjalnie skomponowanej dla Ciebie indywidualnej diecie, co pozwoli zoptymalizować Twoją wagę startową. W przypadku biegaczy górskich umożliwi to przygotowanie do startu np. w europejskich zawodach z cyklu UTMB-OCC. Roczny okres zostanie podzielony na konkretne, pełne makrocykle wraz z odpowiednio zaplanowanym okresem czynnej regeneracji oraz pełnego harmonogramu startów kontrolnych. Każdy z makrocykli ukierunkowany jest na pracę nad wybranym elementem przygotowań zależnych od celu. Dla przykładu, przygotowanie do biegów półmaratońskich i maratońskich obejmie m.in. makrocykle nastawione na zbudowanie/ wzmocnienie solidnych podstaw ogólnej bazy wytrzymałościowej i siłowej, a także zwiększenie pracy nad wytrzymałością szybkościową. W przypadku osób początkujących, makrocykl ukierunkowany na zbudowanie bazy ogólnej będzie miał szczególnie ważną rolę i może być wydłużony w czasie.

Wersja Basic uprawnia do max 3 treningów biegowych w tygodniu.

Uwaga: pakiety opieki online Woodrun skierowane są do osób zdrowych, bez zdiagnozowanych chorób mogących wpłynąć na ich zdrowie w trakcie realizacji planu wraz z treningiem. Jeżeli masz wątpliwości odnośnie tego, czy spełniasz wszystkie powyższe warunki, zalecamy wcześniejszą konsultację z odpowiednim lekarzem.

Kategorie: ,

199 zł/ miesiąc

Cena rocznego pakietu: 2388 zł

Możliwa płatność w 12 ratach po 199 zł co 30 dni

Bonus 1:

Sprzęt Blackroll służący do regeneracji i rozluźniania mięśniowo-powięziowego Blackroll Standard LUB zestaw Blackroll Mini i Blackroll Duoball 8 

Bonus 2:

Weekend (2 noclegi ze śniadaniami) w bazie Jałowcówka z wycieczka biegową z trenerem i treningiem rolowania Blackroll

Bonus 3:

Rabaty od naszych partnerów:

-15% na zakup kijów Mountain King

-25% na zakup okularów BLOC

-10% na zakup produktów BLACKROLL®