3 kroki do zgrabnej sylwetki – pakiet 90 dni

Jeśli Twoim celem nie jest pogoń za rekordami, lecz po prostu chęć uczynienia swojego ciała zdrowszym i smuklejszym, mamy coś właśnie dla Ciebie. Pakiet Trzy kroki do zgrabnej sylwetki składa się z następujących elementów:

• Planu aktywności ruchowej w formie “zabawy terenowej”, nakierowanego na zwiększenie sprawności ciała, poprawę wydolności i kondycji, redukcję tkanki tłuszczowej poprzez pracę w I zakresie tętna przemian tlenowych –  2 treningi tygodniowo
• Planu ćwiczeń wzmacniających w domu,  z uwzględnieniem ćwiczeń stabilizacyjnych, core,  jako uzupełnienie do treningów terenowych, gwarantujących Ci pełną sprawność w życiu codziennym – 1 trening w tygodniu
• Planu ćwiczeń kardio w domu nakierowanych na zwiększenie ruchomości i odciążenie kręgosłupa –  1 trening w tygodniu
• 30-minutowej konsultacji z fizjoterapeutą

W razie potrzeby, możliwość ustalenia warunków dodatkowych konsultacji  i planu dietetycznego, dzięki któremu pozbędziesz się nadmiaru kilogramów, oczyścisz i nawodnisz organizm oraz uregulujesz  poziom cukru i cholesterolu. Dieta ma na celu redukcję masy ciała ale przede wszystkim ma służyć nauce prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu unikniesz efektu jojo.  

Po 3 miesiącach korzystania z pakietu 3 kroki do zgrabnej sylwetki sam(a) siebie nie poznasz!